青年経営者研修塾

加齢臭（２）～　さて、どうしよう・・・？　～

世の中は梅雨時、じめじめして、お洗濯物もいまひとつパリッとしない。
気になりますよね。

におい。

TVのCMでも、衣類の防臭用洗剤や柔軟剤なんかが目を引きます。

さて、前回の専門家講座で加齢臭の原因についてはお話しをしました。
お風呂で体の匂いを洗い流しても、時間がたつと、また、体の内部から出てきてしまうノネナール。

今回はその「対策１）体の中の環境を整えましょう」
です。

体の中から出てくるものには、体の中から変わってもらいましょう。

まずは、食生活。
加齢臭の原因のひとつである活性化酸素を抑える、抗酸化作用のある食品の摂取を心がけることで
ある程度防ぐことが考えられます。

１．抗酸化食品をテーブルに！
ビタミンC、ビタミンEを多く拭含む食品を食べましょう。

２．動物性脂肪は控えましょう！
動物性のたんぱく質や脂質、乳製品を控え、
皮脂腺からの脂質の分泌を減らすような食事を心がけることが加齢臭の効果的な対策となるようです。

３．食物繊維を摂ろう！
食物繊維を摂って、大腸をすっきりさせることが加齢臭のニオイ予防につながります。

４．お酒・タバコはほどほどに・・・
活性酸素を増やすアルコールの摂取、タバコの量を少なくすることも大切です。

あらら、こうして挙げてみると、塾生の生活って・・・？？？

内臓をいたわるためにも、スマートな大人を目指すためにも、
どうやら健康的な食生活は大きな課題のようですね。

夏がくると、焼肉とビールがおいしい季節。

でも、こんなこと、読んじゃうとおいしくなくなっちゃいますか？

ではここで、違った角度で体の中からの加齢臭対策です。

５．新陳代謝をよくしよう！
ニオイの原因を取り込んでしまったら、代謝をあげて、早く出してしまいましょう。
夏場でもバスタブにつかって、たっぷり汗をかきましょう。

６．無理はしないで！
アレはいけない、コレはいけない、と好きなことを我慢してしまってはストレスがたまります。
ストレスがたまると、人の体はノネナールを余分に出してしまいます。

加齢臭対策、どうやら
・健康志向でいこう
・人生楽しく行こう
この２つが大きなポイントらしいです。

次回はこのポイントをふまえて、
「対策２）体の外の環境を整えましょう」に進みます。

有限会社　ジャパンスタイルフレグランス　http://www.jstyle-f.com/　取締役　大野　千恵美